産後の抜け毛はいつまで?自然に改善するものなの?

Question

2か月前に一人目の子供を出産しました。

産後は抜け毛がひどくなるということを聞いていたのですが、これまではそうでもなかったので「意外と大丈夫なんだ」と思っていました。

しかし、ここのところ急に抜け毛の本数が増えてきてしまいました。

お風呂でシャンプーをしているときなど、目に見えてわかるほど抜けてしまっています。かなりショックです。

出産後の抜け毛はいつまで続くものなのでしょうか。この勢いで抜け毛が続くようだとちょっと精神的にもきついものがあります。

よく女性用の育毛剤が販売されていますが、使用したほうがいいのでしょうか。それともこのまま何もしなくても自然に抜け毛は止まるのでしょうか。

皆さんの体験談を教えていただきたいと思います。よろしくお願いします。

ママの体験談からの回答

上の子の産後3~4ヶ月くらいの時にドッと抜け毛増えました

私は上の子の産後3~4ヶ月くらいの時にドッと抜け毛増えました。
シャンプーをした時もすごく手に抜け毛がついていました。
その頃生まれた赤ちゃんも抜け毛の時期だったようで、部屋中私の長い毛と赤ちゃんの細い毛が落ちていて、掃除が大変でした。
出産を終えて少し落ち着くと、抜け毛の時期が来て髪がドンドン抜ける…ちょっと不安になると思いますが、ある程度の時期が来ると落ち着いてくると思うのであまり心配しなくて大丈夫だと思います。
あまりにずっと続くようなら病院で相談してもいいかもしれません。
管理人


出産後、女性は体内のホルモンバランスが大きく変化します。出産後はプロゲステロンという女性ホルモンが減少することにより、抜け毛が多くなってしまうのですね。
産後の抜け毛はしばらく経つと治まってきます。基本的に自然に抜け毛は止まりまた髪の毛が生えそろってきますので、あまり心配しすぎないようにしましょう。

自分だけではないと安心してストレスをためないようにして下さい

産後1カ月くらいして、シャンプーしていると明らかに抜け毛の量が増えました。
それは半年近く続きました。
一時期、シャンプーをするのが怖い時がありました。こ
んなに抜け毛が増えて大丈夫だろうかと不安になりましたが、産後1年くらいたつと抜け毛は減りました。
抜け毛が増えると不安になると思いますが、意外と産後抜け毛が増える人は多いそうです。
自分だけではないと安心してストレスをためないようにして下さい。
いつかは、治ると信じてあまり気にしないようにして下さいね。
(東京都O.M)
管理人2


産後の抜け毛は女性ホルモンの影響であることが多いので、一定の時期が経過すると自然と抜け毛がおさまってくることが多いです。
抜け毛になったことをあまり考えすぎると、そのこと自体がストレスになってさらに抜け毛が増えてしまうこともあり得ますので、あまり悩みすぎないようにしてくださいね。

悩まずに寝不足や食事のかたよりなど生活面を正していくことに力をいれました

一人目の出産のときは、産後の抜け毛はそれほどでもなかったですが、二人目の出産後の抜け毛はホントにひどかったです。
産後1ヶ月くらいから、シャンプーの度にかなりの量の抜け毛でびっくりしました。
でも産後の抜け毛は、妊娠中に多くなっていた女性ホルモンの分泌量が元に戻ることなどから起こる一時的なものであることは知っていたので、あまり気にしませんでした。
悩んでストレスをためるのが一番悪いと思い、悩まずに寝不足や食事のかたよりなど生活面を正していくことに力をいれました。
また実家の母が柑気楼という薬用育毛剤を日頃使っていて、産後にもいいと教えてくれたので、それを使用していました。
すぐに効果のあるものではありませんでしたが、髪の毛のコンディションはよくなったと感じました。
管理人


一人目の時は産後の抜け毛があまりなかったのに、二人目の時は抜け毛がひどいというケースもあるのですね。その時の体調なども関係するということでしょうか。
確かにストレスはよくないですよね。きちんと栄養のある食事を摂り、体調を崩さないようにしていきたいですね。

産後2ヶ月くらいの時に一番抜け毛がひどかった気がします

産後2ヶ月くらいの時に一番抜け毛がひどかった気がします。
お風呂の時に数えてみたのですが、1度の洗髪で200本くらいは抜けていました。
抜けた髪の毛は多いと感じていましたが、生えている髪は減ったという印象はありませんでした。
産後、抜け毛が増えるのは、妊娠中に抜けるべき毛がホルモンの影響で抜けずに残っていて、出産後一気に抜けると聞いたことがあります。
他のお母さんたちを見ていて、産後に「この人髪の毛減ったな」と思ったことはないですし、産後1年くらいしたらいつも通りに戻るので、あまり気にしないようにしましょう。
(愛知県 A.K)
管理人2


一回の洗髪で200本も髪の毛が抜けてしまうのを実感すると、やはりちょっとショックを受けてしまいますよね。
産後の抜け毛を経験したお母さんたちは、1年ぐらい経ったら自然に抜け毛がなくなり髪の毛が元通りになったようなので、あまり悩みすぎないようにしましょう。

なるべく質のよい睡眠をするといいと聞いたので心がけました

私の場合、気になり始めたのは産後1ヶ月後ぐらい~1年程度続きました。
元々シャンプー・ドライヤーの後にはおそらく一般的より少なくない抜け毛がありましたが、自分でもびっくりするぐらいの抜け毛がありました。
なるべく質のよい睡眠をするといいと聞いたので心がけました。
効果があったのかは、正直自分では分かりませんでしたが・・・。
産後の抜け毛は生理的に起こってしまうものなのです。
気にするとすれがストレスになり、余計に悪い影響を及ぼしてしまう可能性もあります。
子育てでなかなか睡眠が取れなかったり、自分の食事の栄養は後回しにしてしまうことが多いですが、お母さん自身も大切にしながら子育てをしてくださいね。
(愛知県 A.A)
管理人


産後は夜中でも赤ちゃんに授乳してあげる必要があるので、どうしても睡眠不足になってしまいますよね。できるだけ昼間に赤ちゃんと一緒に寝るなどして睡眠時間を確保したいですね。
産後にお母さんがきちんと栄養補給することは、質の良い母乳を作るうえでも大事になってくるので、栄養管理もきちんとしたいですね。